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ちなみにいまは 1578cm です （ ;身長伸ばす方法 中学生女子 知恵袋 by 中学生の平均身長はどのくらい?16年（平成28年度）最新版の平均身長まとめ。中学生の間が成長のピークです。身長を伸ばすために、今すぐ出来る3つのことをご紹介。成長ホルモンを大量に分泌させる生活で過ごせば効果的に身長を伸ばすことができます。 食事 身長を伸ばすのに一番いいのはたんぱく質です。 このたんぱく質をメインに、カルシウム・亜鉛・マグネシウムをバランスよくとりましょう。 睡眠 子供の身長が伸びる 4大原則とは 専門家が解説する 成長期の過ごし方 Real Sports Yahoo ニュース 身長を伸ばす方法 中学生 知恵袋